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三文鱼也叫三文鱼或三文鱼，是西餐中比较常用的鱼类食材之一。从营养学的角度来看，三文鱼的营养价值如下：

1.它含有大量不饱和脂肪酸，即omega-3，能增加血管弹性，预防心血管疾病；

2.含有人体所需的维生素D，能促进钙的吸收；

3.三文鱼是黄金食品，维生素E和omega-3的比例是0.73。三文鱼可以补充人体所需的不饱和脂肪酸omega-3。

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